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【天博体育官方网站】炎炎夏日也要时时防止寒湿之邪侵犯人体

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本文摘要:在炎热的夏天,温度高,湿度大,尤其是在南方,三伏天通常被称为桑拿日。

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在炎热的夏天,温度高,湿度大,尤其是在南方,三伏天通常被称为桑拿日。由于外界温度低,湿度大,散热和呕吐冷却风扇的方式不会受到很大阻碍。为了避免中暑,人们自由选择各种方式降温,享受凉爽。

但有时候人往往不会回到另一个极端,因为过度的贪婪而感到寒冷和潮湿。夏天出汗较多,中医称为“开泄”,即皮肤毛孔对外开放;另一方面,夏天,太阳在外盛行,体内阳气相对脆弱,高于外感邪的能力。在这种情况下,寒湿之妖就不太可能对人体造成浩劫,伤害皮肤、肠胃、肌肉等。另外,夏天处于空调环境中也是幸运的,温度高于26c,另外衣服比较单薄,露肩、露肚脐、露腰、露膝盖;室内外温差小,没有从高温到低温的过渡,或者呕吐后要用冷水淋浴,大风扇用力吹,叫风时出汗;过度食用冷藏、冷冻冷饮和水果;还有,有些人讨厌一个人乘凉,半夜睡在冰冷的水泥地上。

等等。这些是更容易受寒冷和潮湿影响的机会。夏寅致仕感寒湿致病。

中医根据不同的临床症状,一般会有适当的病名,如阴暑、痹证等。阴盛夏常表现为畏寒、不呕吐、食欲不振、腹泻等;如果寒湿之妖把身体经络拉出来,可以看到肌肉和关节是冷的或者是酸痛的,甚至连活动都是明显允许的。另外,对于女性来说,寒湿之妖更容易从下方侵入人体,引发多种妇科疾病。中医指出,夏季炎热是主要原因,身体的阳气会随之上升和移动。

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不仅更容易损伤阴液,也容易消耗受伤身体的阳气。这样,在夏天,太阳这种精神往往会因为被热量感动和伤害而部分消散。这时,如果本性肮脏的寒湿邪气抓住机会侵入人体,那么人体内不旺的阳气就无法抵抗和杜绝疾病。所以中医明确提出的春夏养阳,秋冬养脏的道家方法,很有见地。

所以,虽然是炎炎夏日,但也要时刻避免寒湿邪气侵入人体。那么,如何才能避免寒冷和潮湿的蹂躏呢?显而易见,保持阳光始终是精神的源泉。上面提到过春夏养阳的观点,也有冬病夏养阳的理论,性质类似。所谓喂养,本质上也包括两个方面:保养和保护。

水土保持一体化真的可以超过阳的丰饶。喂食就是平时拒绝喂食。

具体来说,在饮食方面,我们不提倡暴食辛辣或寒性产品,因为辛辣更容易伤阴,而寒性更容易伤阳。夏天的食物要酸甜可口,易于消化,而米粉等主食则不能补充。

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同时,含有蛋白质的食物如鱼、瘦肉和鸡蛋,含有矿物质和维生素的食物如新鲜蔬菜和水果也应减少。比如阳气为神之本,除胃气衰竭、消化不良外,还有畏寒等肾阳严重不足,可酌情服用适当的中药方剂进行调整。

有一个非常简单的方法可以防治夏天的寒冷和潮湿。就是每天喝点姜茶。所谓的维护是内在的,外在的保护则拒绝我们不要过分躲避热度和贪婪。晚上不要在必要的公厕外睡觉,也不要在空调温度过低、电风扇风力太强的室内睡觉。

不要长时间坐在阴暗干燥的地方,不要喂很多冰镇的食物或饮料,呕吐后不要立即用冷水淋浴,不要离开夏天。

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